花粉症対策の記録2025

毎年スギ花粉で生きた心地がしないのですが、コロナ以降この時期はテレワーク主体で外出を極力減らせているのが一番効果があるといった現状。
花粉がスギからヒノキに変わってほぼ症状無くなった私の今年の花粉症対策？を次シーズン向けに残しておく。

じゃばら飴

じゃばら 果汁 飴 【香料不使用】 北山村 じゃばら果汁飴 (花粉 ナリルチン ジャバラ 邪払 JABARA) [ 北山村公式ショップ じゃばら村 ] (5袋)

藁にもすがりたいので気休めも兼ねてちょっとお高い飴といった形で購入。花粉にどれだけ立ち向かえたかは分からないが、花粉の時期に外出すると口の中が粉っぽくなってつらいので、飴でもなめてないと耐えられないのでこれなめてた。どれだけ効いたかは不明。箱買いしたけれど、半分余ったので残りは来年に。賞味期限一年なんだけどね…。花粉が最もひどい小1息子氏はまだ酸っぱいと言ってなめてくれなかったよ。

フラクトオリゴ糖

SAVE 高純度97.5％ フラクト オリゴ糖 粉末 パウダー 水溶性食物繊維 計量スプーン付 (300g)

きっかけは花粉症は1日で治る!という本を読んで。正確には読む前に、ダイジェストだけ読んですぐポチってたのですが。フラクトオリゴ糖には整腸作用もあり、それが各種アレルギーに効果あるようなのですが、今年の花粉症にどれだけ効果あったかは分からないけれど、整腸作用は確実にありました。花粉と関係なくこの整腸作用目当てに関係ない時期も継続して良いかなって思いました。テレワークの日はお茶をいっぱい飲むのでそこに混ぜることで、ヨーグルトよりは手軽に摂取できるので。

鼻うがい

[ 小林製薬 ] 鼻うがい ハナノアシャワー 【 花粉 や 鼻炎 などの 鼻詰まり に! 】 はなうがい 鼻洗浄 はなうがい洗浄液 鼻 うがい 詰め替え はなのあ (鼻洗浄器 + 洗浄液 /500ｍl)

習慣化ができなくて全然使えてないのだけれど、帰省時に花粉症対策で鼻うがいを買ったんだよねって父に言ったら、鼻うがい大絶賛してて手放せないって言ってた。私自身、昔から冬の鼻づまりがひどくて毎朝息ができないくらいに鼻くそ詰まるので、将来は鼻づまりで死ぬんだろうなって本気で悩んでたくらいで、対策で部屋の湿度あげようとしたり、ハンディ吸入器を取り入れたりしてたのですが、興味があった鼻うがいが薬局でセールだったのをきっかけにやっと手を伸ばした形。が、まだラベル絵のように上手にできなくて、うまく鼻うがいできている気がしない。鼻うがいプロへの道のりは遠い。

良い花粉症対策で、良い人生を。
本当に花粉の時期は藁にもすがりたくなってなんでも試して効果あるものだけ継続しようと思うのだけれど、まとめて試したらどれが効果あったのか分からないし、そもそもそんなに外出しなかったので余計に不明ですね。でもまあ今年はさほどひどくなく乗り越えられたので良かったです。何かが効果あったのかもしれません。